皮膚科医が解説。ニキビの正しいスキンケア。

ニキビのスキンケアで大切なのは、

「皮脂を取りすぎないこと」と「肌のバランスを整えること」。

肌は乾燥すると、それを補おうとして皮脂を多く分泌します。
この皮脂が毛穴に詰まることで、ニキビが悪化しやすくなります。

つまり、乾燥 → 皮脂が増える → 毛穴が詰まる → ニキビが悪化
という悪循環が起こってしまうのです。

■ 正しい洗顔のポイント

洗顔は1日2回で十分です。
回数が多すぎると、必要な皮脂まで落としてしまい、逆に悪化します。

洗顔料はしっかり泡立てて、手が肌に直接触れないくらいの“泡”でやさしく洗いましょう。

ゴシゴシこするのはNGです。
摩擦は炎症を悪化させ、ニキビ跡の原因にもなります。

■ 保湿は必ず行いましょう

ニキビがあると「保湿は不要」と思われがちですが、
乾燥は皮脂分泌を増やし、ニキビを悪化させる原因になります。

軽めの保湿剤でしっかり水分を補うことが大切です。

■ ノンコメドジェニック製品の選択

スキンケアや化粧品は、
「ノンコメドジェニックテスト済み」と表示されたものが適しています。

これは、毛穴を詰まらせにくい処方であることを確認した製品で、
ニキビができにくい設計になっています。

■ 日焼け止め・ファンデーションについて

紫外線はニキビの炎症や色素沈着を悪化させるため、
日焼け止めは毎日使用することが大切です。

「ニキビがあるから塗らない」のではなく、
低刺激でノンコメドジェニックのものを選びましょう。

ファンデーションも同様に、
油分が多すぎないものや、ニキビ肌向けの製品を選ぶことで、
肌への負担を抑えることができます。

ニキビケアは「正しく続けること」が大切です。

自己流で悪化してしまう前に、気になる場合はお気軽にご相談ください。